Nutriție

Cei care vor să aibă copii ar trebui să mănânce bine!

Cei care vor să aibă copii ar trebui să mănânce bine!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Este cunoscut faptul că alte obiceiuri dăunătoare, cum ar fi fumatul, aportul excesiv de cofeină și așa mai departe dăunează sistemului reproducător. Centrul de sănătate reproductivă Eurofertil Director medical Hakan Özörnek, „Ce mâncăm, ce fel de obiceiuri alimentare și cât de multe obiceiuri dăunătoare avem, ne pot împiedica să avem un copil într-o zi.” El avertizează cuplurile care vor un copil.

Dacă vrei să ai un copil, trebuie să ții cont că ar trebui să fii atent atunci când îți determini obiceiurile. Dr. Hakan Özörnek subliniază că cuplurile çift care doresc să aibă copii trebuie să stea departe de alimente precum țigări, alcool, ceai, îndulcitori artificiali și cafea ”. În paralel cu această situație, se poate observa și menopauză precoce. Femeile care fumează sunt mai puțin susceptibile de a concepe decât nefumătorii și au un risc mai mare de avort. Alcoolul este o amenințare serioasă atât pentru bărbați, cât și pentru femei. În timp ce alcoolul reduce motilitatea și numărul spermatozoizilor la bărbați, este clar că femeile care consumă alcool de 1-5 ori pe săptămână au o rată de concepție mai mică decât femeile care nu.

Nu luați excesul de cofeină
Dr. Unul dintre subiectele subliniate de Hakan Özörnek este aportul de cofeină. Afirmând că aportul de cofeină scade șansele de sarcină la femei, Özörnek spune că cofeina crește riscul de avort spontan în sarcină și afectează negativ greutatea la naștere a bebelușilor. Prin urmare, femeile care planifică sarcina ar trebui să mențină minim consumul de cofeină și să reducă consumul zilnic de ceai și cafea.

Atenție la medicamente din plante!
Există o altă problemă care interesează femeile: consumul de plante medicinale. Directorul medical Eurofertil, Özörnek, spune că medicamentele obținute din plante sunt utilizate astăzi pe scară largă, iar principalele sunt medicamentele care conțin Ginko biloba și Echinacea purpura și subliniază că aceste medicamente afectează negativ funcțiile ovulului și ale spermatozoizilor. În acest sens, dacă sunteți o femeie care intenționează să creeze sarcina, ar trebui să încetați să utilizați aceste medicamente.

Nu neglijați acidul folic
Pe lângă faptul că acordăm atenție sănătății alimentelor pe care le consumăm zilnic, modalitățile prin care ne vom întări organismul în timp ce ne pregătim pentru sarcină sunt, de asemenea, o problemă importantă. În acest sens, Dr. Eșantionul sugerează că vitamina acidului folic trebuie luată înainte de sarcină. Conform declarațiilor lui Özörnek, studiile arată că aportul de acid folic cu 45 de zile înainte de concepție reduce riscul de defectare a tubului neural la făt, care este caracterizat prin dezvoltarea defectuoasă a coloanei vertebrale, în special. Prin urmare, femeile care planifică sarcina ar trebui să ia 400 de micrograme de acid folic pe zi. Legume cu frunze verzi, nuci, migdale și leguminoase sub formă intensivă de FOLIC ACID, o vitamină foarte importantă pentru o sarcină sănătoasă. Acidul folic este disponibil și pe piață sub formă de multivitamină sau doar acid folic.

Femeile însărcinate să beneficieze de soare pentru dezvoltarea oaselor și iaurtul îmbogățit cu calciu, lapte, nuci, leguminoase, legume cu frunze verzi, fructe uscate sunt printre nutrienții recomandați.

EURO FERTIL
Tel: 216 4747047
Web: www.bebekistiyorum.com


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos