Psihologie

Sfaturi pentru alăptare

Sfaturi pentru alăptare



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cum să crești laptele matern?

Laptele matern este un aliment de neînlocuit în ceea ce privește sănătatea, respectând toate necesitățile de nutrienți, ușor digerabil și protejând împotriva infecțiilor.

Laptele matern este alimentul ideal pentru bebeluși atunci când nu este administrat în prima jumătate de oră după naștere și nu se administrează alți nutrienți, inclusiv apă.

Alăptarea (alăptarea) este, în general, împărțită în trei perioade: creșterea sânilor, debutul secreției de lapte și continuarea secreției de lapte la debut. Fiecare perioadă este controlată de hormoni reproductivi metabolici.

Pentru a spune că alăptarea are succes, este necesar ca mama să-și alăpteze copilul imediat după naștere și să câștige o greutate sănătoasă pentru copil.

alăptarea factori fizici, psihologici, prenatali și postnatali. Laptele secretat de mamă în timpul alăptării este un produs al nutrienților pe care îi primește.

Elementele nutritive necesare pentru secreția de lapte trebuie considerate suplimente pentru nevoile mamei. Energia și nutrienții laptelui secretat de mamă pentru hrănirea nou-născutului sunt furnizate din magazinele din propriul corp al mamei.

Scopul hrănirii unei mame care alăptează este de a-și satisface propriile nevoi fiziologice, de a menține în echilibru rezervele nutriționale din corp și energie și nutrienți Se întâlnește.

Cerințele de energie și nutrienți pentru femeile care alăptează variază în funcție de caracteristicile personale. Aceste caracteristici sunt factori care cresc cheltuielile de energie, cum ar fi epuizarea magazinelor din cauza nașterilor frecvente, frecvența infecției, prezența și gradul de malnutriție, greutatea ocupațiilor fizice.

Sarcina și alăptarea mamei alimentație adecvată și echilibrată nasterea sanatoasa a bebelusului si cresterea randamentului laptelui matern.

Consumul mamei de legume cu frunze de culoare verde închis și produse de apă în timpul sarcinii contribuie la dezvoltarea creierului copilului și previne problemele de sănătate viitoare. Alăptarea laptelui în lactație, cerința normală a femeii este mai mare energie, proteine, vitamine și minerale Aceasta necesită luarea.

Puteți viziona videoclipul nostru cu privire la recomandările pentru creșterea laptelui matern.

ENERGIE

O parte semnificativă a energiei din laptele secretat de femeia care alăptează este asigurată prin consum. Energia pe care o primește femeia nu poate fi complet transformată în energie din lapte și țesuturile corpului sunt de asemenea consumate.

Se acceptă faptul că 80% din energia furnizată de dietă este transformată în energie din lapte. Media unei zile sănătoase a mamei 700-800 ml lapte secretat La necesarul zilnic de energie în timpul alăptării trebuie adăugate 750 de calorii.

500 de calorii din această cantitate sunt consumate de mamă, 250 de calorii sunt întâlnite din magazinele câștigate în timpul sarcinii.

LICHID

Există o creștere a metabolismului apei în suzetă. Aportul de apă crește odată cu secreția de lapte, iar apa metabolică crește odată cu creșterea aportului alimentar. Este necesară creșterea aportului de lichid al mamei pentru a nu modifica cantitatea de lapte. Aportul zilnic total trebuie să fie de aproximativ 3 litri.

Această sumă este practică 12 pahare de apă, lapte, lapte de unt, compot, compot, limonadă, șerbet, sucuri de fructe este recomandat. Băuturile precum ceaiul și cafeaua reduc producția de lapte.

Este utilizat la producerea de lapte pentru alăptare și țesutul adipos subcutanat acumulat în timpul sarcinii la femei echilibrate și hrănite adecvat. Dieta de slăbire nu trebuie făcută în acest timp.

Scapă de greutatea la naștere în 8 pași!

// www. / 8-pas-la-nastere-greutate a scăpa de dvs. /

Cum se excretă edemul postpartum?

// www. / Post-nastere-edem-cum-sunt aruncate /

Planul zilnic de nutriție pentru alăptare
MIC DEJUN:1 cană de lapte (îmbogățit cu calciu)
1 ou
Brânză până la 1 cutie de chibrituri
4-5 măsline
1-2 felii subțiri de pâine
1 fructe sau tomate-castraveți
MÂNCĂ INTERMEDIATĂFructe, lapte
PRÎNZ1 porție de mâncare cu legume cu carne
1 porție de orez sau paste
1 bol de iaurt sau lapte de unt
1 felie subțire de pâine
Salata de fructe
MÂNCĂ INTERMEDIATĂBrânză până la 1 cutie de chibrituri
1-2 felii subțiri de pâine
Fructe sau roșii
SEARASupa (tarhana, linte, supe de legume sau iaurt)
2-3 ouă de carne (pește, pui) sau farfurie cu legume tocate
1 porție de mâncare vegetală cu ulei de măsline
salată
1 bol de iaurt sau desert cu lapte
1-2 felii subțiri de pâine
NOAPTEFructe, lapte sau desert lactos
NOTĂ: Ceaiurile din plante, precum lintea, menta, mușețelul, limonada cu zahăr scăzut și compotul pot fi băute între mese.

Sfaturi practice pentru mama Lohusa

• mamele ei nu ar trebui să se grăbească să se întoarcă la greutățile corpului vechi. Această perioadă poate dura 6 luni sau mai mult. Dacă alăptați copilul, puteți reveni la forma veche a dvs. mai ușor.
• Dacă ați câștigat greutate mai mare decât recomandată în timpul sarcinii, este normal să pierdeți două kilograme în fiecare lună. Pierderea în greutate mai mare de două kilograme pe lună nu este corectă.
• Maternitățile nu trebuie să urmeze o dietă de slăbire. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să nu mâncați excesiv alimentele fainoase, uleioase și zaharoase.
• După naștere în timp ce alăptați mai mulți nutrienți lichizi trebuie luați în comparație cu perioada de dinainte de sarcină.
• Laptele, iaurtul și brânza bogate în calciu ar trebui consumate în mod regulat, luând cantitățile specificate.
• Un ou și o porție de carne și legume sau legume trebuie consumate în fiecare zi.
• Ar trebui consumate preparate din amestec de fasole, năut, linte și bulgur, portocale, mandarine, roșii, pătrunjel, ardei verzi, ceapă de primăvară, precum legume și fructe bogate în vitamina C.
• Legumele și fructele bogate în vitamine ar trebui să fie prezente în fiecare dietă.
• Alte alimente preparate care conțin aditivi precum salam, mezeluri, mezeluri nu trebuie consumate cât mai mult.
• Vitamina D nu se găsește în alimente. Cu toate acestea, este asigurată prin reflectarea directă a razelor soarelui către piele. Prin urmare, mama care alăptează ar trebui să aibă grijă să se facă soare.
• Sarea iodată trebuie utilizată în mese. Iodul, care nu este suficient luat în alimentele naturale, trece de la laptele matern la bebeluș cu utilizarea de sare iodată.
• Fructele uscate și fructele uscate sunt bogate în minerale precum fier și calciu, precum și energie intensă. Aceste alimente pot fi consumate prin controlul greutății.
• Nu bea ceai cu mâncare, deoarece provoacă anemie. Ceaiul la jumătatea dimineții, între mese, cum ar fi după-amiaza târziu, la 1-2 ore după mâncare, trebuie să fie băut deschis, trebuie adăugat ceai, suc de lămâie. Ceaiurile din plante precum lintea, menta, mușețelul și măceșul ar trebui să fie preferate ca băuturi.
• Nu trebuie vărsate sucuri fierte de legume, paste și tăiței. Fasolea uscată, năutul și boabele de rinichi, cum ar fi leguminoasele, trebuie înmuiate după spălarea completă, iar apa clocotită nu trebuie vărsată.
• Melasa formează sângele, iar zahărul este o sursă goală de energie. Consumul de melasă la fel de dulce în loc de zahăr este una dintre măsurile care trebuie luate împotriva anemiei.
• Deoarece pesticidele sunt aruncate în produsele agricole, legumele și fructele trebuie spălate complet.
• Mâinile trebuie să fie curate la pregătirea mâncării. Mâinile trebuie spălate frecvent cu apă cu săpun.
• Nu utilizați medicamente fără a consulta un medic.
• Faptul că bebelușul este întotdeauna la sân în timpul alăptării și adormit în timp ce alăptează este un semn că alăptarea s-a îmbunătățit.
• Un succes alăptare pentru copil ar trebui să fie confortabil, obosit și nu ar trebui să fie plin, nările ar trebui să fie curate, ar trebui să fie furnizate respirații confortabile.
• Reflexul de aspirație al bebelușului este stabilit prin plasarea acestuia în gura sânului. Copilului i se cere să stoarcă câteva picături de lapte în gură și să înceapă să sugă.
• Timpul de alăptare poate varia în funcție de fiecare copil și ar trebui să ajungă la saturație, adică să absoarbă lapte matur.

// www. / Alaptarea mame-on-the-carte /

Beneficiile laptelui matern

• Laptele matern este hrana ideală pentru nou-născut.
• Laptele matern este cel mai natural și mai proaspăt aliment.
• Laptele matern ușor de digerat.
• Laptele matern este întotdeauna curat, fără germeni.
• Laptele matern protejează copilul de boli.
• Laptele matern oferă o legătură de dragoste specială între tine și copilul tău.
• Asigurați-vă că dați laptele întunecat care vine în primele zile după nașterea copilului dvs. fără a irosi.
• Masează-ți sânul în timpul sarcinii pentru a-l pregăti pentru alăptare.
• Dacă acordați atenție hrănirii în suzetă, laptele dvs. va fi bun și copilul dvs. va crește sănătos.
• Pe lângă dieta normală, consumă 10-12 pahare de alimente lichide (lapte, lapte, compot, supă) pe zi.
• Alăptați copilul numai în primele 6 luni.
• Verificați în fiecare lună greutatea bebelușului.
• După 6 luni, laptele matern nu este suficient. Nutrienți suplimentari ar trebui să înceapă luna aceasta. Laptele matern cu nutrienți suplimentari Până la vârsta de 1-1,5 ani Puteți da.

De ce este tăiat laptele matern?

  • Mai puțin odihnă și senzație de oboseală.
  • Simțiți-vă sub stres și gândiți-vă că laptele nu este suficient pentru copilul vostru.
  • Lipsa de sprijin pentru alăptarea din mediul dumneavoastră.
  • Hrănește-ți bebelușul cu mâncare artificială înainte.
  • Dacă aveți probleme cu tehnica și durata alăptării.
  • Dacă copilul tău este bolnav și nu îți poate absorbi laptele mult timp.
  • Ați încetat să mai alăptați din cauza unor boli.

Supa specială pentru mamele care alăptează

ingrediente:

100 de grame de friptură de vită
1 ceașcă de ceai de orz
2 linguri ulei de măsline
1 ceapa medie
3 roșii medii
2 morcovi mijlocii
4 căni de apă
1 ștergere linguriță piper negru
1 ștergere linguriță de sare
½ ceașcă de ceai busuioc tocat fin

Mod de preparare: Fierbeți friptura în apă. Adăugați orzul aproape de fierberea fripturii. După ce friptura a fiert, scoateți friptura din apă și tăiați-o în fâșii subțiri. Se adaugă din nou în bulion. Coaja morcovii și toacă cubulețele. Cojiți roșiile, răniți prin separarea semințelor. Cojiți ceapa, prăjiți. Întoarceți ușor ingredientele rumenite și busuiocul fără a arde o lingură de ulei de măsline. Adăugați toate ingredientele în apă. Gatiti la foc mediu timp de 20 de minute, pana cand legumele sunt fragede. Îl puteți consuma sub formă de granule sau drenat prin blender. Bon pofta


Video: Sfatul specialistului: mini-ghid de alăptare (August 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos