General

Stresul sarcinii

Stresul sarcinii


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Una din cinci mame are depresie cel puțin o dată în viață. depresie; retragere socială, pierderea interesului pentru plăcere, dificultate de concentrare, indecizie, auto-vină, senzație de lipsă de valoare, tristețe, anxietate, insomnie și pierderea poftei de mâncare. Procesul de maturare al fiecărui organ diferă de la începutul sarcinii până la maturizare. Din acest motiv, cât intensitatea stresului și durata expunerii în timpul sarcinii devine importantă ... REEM Neuropsihiatrie Dr. Mehmet Yavuz, în perioada de diviziune celulară rapidă a organelor, cum ar fi stresul, a crescut sensibilitatea la influențele de mediu, însă, sarcina 24-32. Stresuri severe în timpul săptămânii, copilul se va naște, un comportament laș și timid, precum și un caracter plâns și plin de neliniște, poate să-l determine.

Stresul afectează negativ copilul nenăscut

La jumătatea sarcinii este, de asemenea, începutul unei perioade importante în dezvoltarea creierului. Având în vedere efectele asupra travaliului, se poate spune că stresul resimțit în sarcina târzie susține relația cu nașterea prematură.

În multe studii, stresul în timpul sarcinii a fost asociat cu greutatea scăzută la naștere și retardul de creștere intrauterină. Greutatea scăzută la naștere crește susceptibilitatea la boli cronice în viața adultului, mai ales atunci când este văzută împreună cu retardul de creștere intrauterină. Riscul de ADHD (deficit de atenție și hiperactivitate) crește semnificativ la copiii născuți după întristare profundă și anxietate începând cu 6 luni înainte de sarcină și continuând în timpul sarcinii. În alte studii, a fost găsită o relație liniară între gravitatea simptomelor de ADHD și stresul resimțit în timpul sarcinii. În plus, 12-22. În cazul efectelor studiului vor fi mai afectate în săptămânile care vor câștiga în greutate.

Stresul prenatal afectează mama și copilul după naștere

Studiile au arătat că stresul suferit de femeile gravide după naștere. Yavuz, lor; risc de complicații, dificultăți în adaptarea la noutate în perioada postnatală, observarea comportamentului timid, scăderea inteligenței totale și a performanței atenției în 3-5 ani, retardare în abilitățile de limbaj, anxietate și tulburare depresivă și simptome legate de ADHD în adolescență. .

Știm că stresul și anxietatea ridicată la maternitate perturbă interacțiunea mamă-copil și au consecințe negative asupra dezvoltării psihice a copilului. Conform studiilor efectuate la Rochester Medical Center, stresul resimțit în timpul sarcinii creează o modificare a placentei, ceea ce afectează negativ neurodezvoltarea copilului. În general, s-au efectuat cercetări cu privire la efectele stresului trăit în timpul sarcinii asupra bebelușului. Cu toate acestea, efectele pe termen scurt și lung ale stresului prenatal asupra mamelor nu trebuie ignorate. Yavuz, cuvintele; Stres Stresul în timpul sarcinii declanșează depresia postpartum. În plus, mamele în expectativă care sunt expuse la stres în timpul sarcinii sunt susceptibile să întâmpine probleme de comunicare care pot începe cu probleme de atașament după naștere. Atunci când toți acești factori sunt luați în considerare, este important ca mamele în așteptare să rămână departe de stresul prenatal în primul rând atunci când sarcina este dorită și gata. Când mamele vor afla că sunt expuse la stres, le vor ajuta să obțină sprijin psihologic în timpul sarcinii, să exprime emoții, să dezvolte metode alternative de gândire, să facă față stresului și să dobândească abilități de rezolvare a problemelor. "

Tehnici de combatere a stresului sarcinii

Specialist Dr. Potrivit lui Mehmet Yavuz, Stresul; se modelează în funcție de nivelul declanșatorilor interni și externi. Stresul „prea puțin” creează plictiseală și stresul „prea mult” creează oboseală. stres; „Urmează un proces süreç insidios. Trăsăturile de personalitate, relațiile sociale, maturitatea emoțională și nivelul de energie sunt factori importanți în toleranța stresului.

Soluții de urgență:

• Nu mai funcționați și realizați-vă tensiunea,
• Respirați încet și încet,
• Mișcați-vă! Mișcări de întindere, exerciții ușoare sau mers scurt dacă este posibil,
• Ia o pauză! Încercați să vă îndepărtați de tensiune.

Soluții pe termen lung:

• Aveți grijă de o dietă sănătoasă (cofeina trebuie redusă, medicamentele și alcoolul trebuie evitate strict.),
• Comunicați clar și clar cu partenerul și cercul apropiat. Ar trebui evitată expresiile implicite și complexe care vor crea o discuție,
• Asigurați-vă o odihnă adecvată: Aveți grijă de modelele de somn. În special în etapele ulterioare ale sarcinii, trebuie menținut frecvent modul de repaus.
• Faceți exerciții fizice în mod regulat (aproape în fiecare zi timp de 30 de minute). Cu toate acestea, ar trebui să evitați exerciții fizice grele în timpul sarcinii. Programul dvs. de exerciții fizice vă va ajuta, de asemenea, să vă faceți nașterea confortabilă și ușoară,
• Faceți un plan zilnic. Nu credeți că pe termen lung. Copilul meu va fi sănătos? Îți pot crește copilul bine? Sau pot să mă antrenez bine? Nu vă angajați mintea cu întrebări inutile, cum ar fi
• Creați o „listă de priorități !! Nu începeți altul până nu ați terminat. Începeți să analizați cu cele mai ușoare probleme dacă nu există o problemă urgentă,
• În loc să faci câteva lucruri simultan, sortează-ți lucrările și le ocupă unul câte unul. Nu vă stingeți afacerea timp de câteva zile, lăsați timp suplimentar între ele,
• Împărtășește-ți responsabilitățile cu alții: reamintește-ți că oamenii pot „să muncească”. Respectă-l și fii liber,
• Frecvent „pauză mentală Sik,
• Exprimați-vă dorințele și nemulțumirea. Învață să spui „nu ve și nu te simți inconfortabil spunând asta,
• Capturați momentele când sunteți energici și folosiți-le bine. În aceste momente, luați în considerare munca voastră ișler ,,
• Evitați mediile electromagnetice intense, în special în primele 3-4 luni de sarcină,
• Vorbeste cu medicul sau terapeutul despre sarcina sau problemele cu partenerul. Scopul este partajarea, nu soluția! Oferiți-le oamenilor de care aveți ocazia să vă înțeleagă sentimentele și gândurile,
• Redefiniți „problemele veți și folosiți-le ca oportunități pentru„ schimbare ”. Întreabă-mă, este problema mea? ”,
• Planificați „Divertisment .. Nu-ți neglija copilul interior,
• Nu încercați să „controlați” alte persoane și evenimente,
• Hrănește animalele, dacă este posibil, crește flori acasă,
• Bucurați-vă de timpul liber cu hobby-uri și activități,
• Lăsați-i pe alții să vă ajute atunci când îi ajutați pe ceilalți. Dă-le această plăcere și prioritate. Nu este nimic mai firesc decât o doamnă însărcinată care primește ajutor. În cele din urmă, nu uitați să vă hrăniți sufletul.


Video: Ce efecte are depresia in timpul sarcinii (Iunie 2022).


Comentarii:

  1. Airavata

    Bravo, este pur și simplu o idee magnifică



Scrie un mesaj

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos