General

Regresia somnului la bebeluși și copii mici

Regresia somnului la bebeluși și copii mici


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ce este regresia somnului?

Tocmai când începi să dormi din nou, se întâmplă - copilul tău revine la trezirea frecventă noaptea, îi vine greu să doarmă sau se ridică la ore ciudate și refuză să se întoarcă la culcare. Aceasta se numește regresie a somnului și mulți copii mici o experimentează.

În general, regresia somnului descrie perioadele temporare în care bebelușii sau copiii mici nu dorm la fel de bine ca în trecut. Nu este un termen științific sau medical, dar s-ar putea să-l auziți de la părinți, consultanți în somn și chiar pediari.

Schimbările tiparului de somn sunt normale pe măsură ce copiii cresc și se dezvoltă - și sunt adesea temporare. Acestea fiind spuse, mulți oameni suspectează că regresia somnului poate fi provocată de o schimbare a rutinei copilului tău (cum ar fi o vacanță) sau de o etapă de dezvoltare apropiată (cum ar fi învățarea să te târâi, să stai în picioare sau să mergi sau să începi să te antrenezi în oliță).

Regresia somnului trece adesea de la sine, dar poate însemna că ai mai mult de lucru pentru a-ți ajuta copilul să învețe să doarmă bine. Pentru unii, acest lucru înseamnă să încercați antrenamentul de somn.

Când va trece copilul meu prin regresie în somn?

Nu toți copiii trec prin regresia somnului - unii bebeluși încep să doarmă ușor noaptea și nu se uită niciodată înapoi. Cu toate acestea, părinții raportează de obicei probleme cu tiparele de somn ale copilului lor la vârsta de 4 luni, 9 luni și 1 an.

Regresia somnului se poate întâmpla oricând în timpul copilului și al copilului, cu excepția perioadei nou-născutului. Asta pentru că modelele de somn nou-născut sunt în mod firesc neregulate. În primele 3 luni de viață, este normal ca bebelușul dvs. să doarmă timp de 1 până la 4 ore la un moment dat și să se trezească frecvent în timpul nopții pentru a mânca.

Între 3 și 5 luni, bebelușii încep de obicei să doarmă mai mult în timpul nopții și au perioade mai lungi de somn - aproximativ 5 până la 6 ore la un moment dat - dar se vor trezi totuși des. Bebelușii învață în mod obișnuit să doarmă toată noaptea când au 6-9 luni, dar acest lucru variază în funcție de copilul dvs. și de dacă subliniați obiceiurile bune de somn.

Ce cauzează regresia somnului?

Obiceiurile de somn ale copilului dvs. se pot schimba - și par să facă un pas înapoi - din mai multe motive. Explicațiile posibile pentru regresia somnului includ:

  • Ture de somn: Între 3 și 6 luni, majoritatea bebelușilor își adaptează tiparele de somn pentru a fi mai treji în timpul zilei și adormiți pentru perioade mai lungi noaptea. Ciclurile lor de somn încep să devină mai asemănătoare cu cele ale unui adult în modul în care alternează între somn ușor și somn profund. Dar pe măsură ce bebelușul tău se schimbă între stadiile de somn, se poate trezi și nu va putea să se culce din nou. (Adulții și copiii mai mari se trezesc și în timpul nopții din acest motiv, dar de obicei adorm imediat din nou.)
  • Repere: Părinții raportează adesea regresia somnului atunci când bebelușul învață o nouă abilitate, cum ar fi răsturnarea, târârea sau în picioare. Unii experți spun că acest lucru se poate întâmpla deoarece bebelușii sunt atât de preocupați să învețe abilitatea încât doresc să o practice tot timpul, chiar și noaptea. De asemenea, dacă bebelușul tău a învățat să stea în picioare, poate încerca să facă acest lucru în pătuțul ei atunci când se trezește și apoi să plângă pentru că încă nu știe cum să coboare.
  • Modificări ale mediului: Micile schimbări din împrejurimile bebelușului dvs. pot afecta cât de bine doarme. Schimbările meteo ar putea afecta temperatura din camera bebelușului, făcându-l inconfortabil noaptea. Sau poate lumina în aer liber a unui vecin strălucește în camera lui și îl ține sus.
  • Anxietate de separare: Între 6 și 12 luni, bebelușul începe să înțeleagă că este separat de tine și poate deveni anxios când tu sau partenerul tău părăsești camera. Această anxietate de separare are de obicei vârful în jur de 10-18 luni și se estompează până la vârsta de 2 ani. Bebelușul tău poate să plângă pentru tine în mijlocul nopții, să încerce să iasă din pătuțul ei sau să dorească să doarmă în patul tău. Anxietatea de separare, deși încearcă, este o parte normală a dezvoltării emoționale a copilului tău.
  • Modificări în rutină: Poate că ai plecat în vacanță și bebelușul tău a rămas treaz mai târziu decât în ​​mod normal. Sau copilul dumneavoastră a fost bolnav și s-a obișnuit cu voi să o verificați noaptea și să o legănați sau să o liniștiți să doarmă. Orice modificare a rutinei obișnuite a copilului dumneavoastră - sau o schimbare de timp - îi poate arunca temporar tiparele de somn.

Ar trebui să fiu îngrijorat dacă copilul meu nu doarme bine?

De obicei, nu. Fluctuațiile din somn sunt complet normale în primii câțiva ani de viață. De asemenea, doar pentru că copilul altcuiva doarme toată noaptea la 6 luni nu înseamnă că bebelușul tău o va face. Unii copii se trezesc mai ușor decât alții sau au mai greu să stabilească un ciclu regulat de somn-veghe.

Cu toate acestea, dificultățile de somn apar uneori din cauza unei probleme de sănătate de bază. Dacă copilul dumneavoastră are mai mult de 6 luni și se trezește în mod regulat de mai multe ori pe noapte, anunțați medicul copilului dumneavoastră. Ea se poate asigura că nu este nimic în neregulă și vă poate oferi îndrumări cu privire la antrenamentul de somn, dacă este necesar.

Problemele de sănătate care trebuie luate în considerare includ:

  • Boală: O febră sau durere cauzată de o infecție a urechii, stomac deranjat sau dinți vă pot ține copilul treaz noaptea.
  • Apnee de somn: Dacă bebelușul tău se străduiește să respire în timp ce doarme, ar putea fi un semn de apnee în somn. Este normal ca bebelușii sub 6 luni să aibă respirație neregulată și să facă o pauză de 5 până la 10 secunde între respirații. Dar dacă bebelușul tău respiră sau sforăie tare, încetează să respire timp de 20 de secunde sau mai mult sau se trezește bâjbâind și sufocându-se, consultați imediat medicul.
  • Reflux gastroesofagian: Dacă copilul dumneavoastră vărsează frecvent sau scuipă cantități mari de lapte sau se trezește țipând de durere, poate avea boală de reflux gastroesofagian. Acest lucru se întâmplă atunci când supapa care leagă esofagul de stomac nu funcționează corect și împinge conținutul acid al stomacului copilului înapoi în gură. Este posibil să aibă nevoie de tratament medical.

Cum îl pot ajuta pe copilul meu să doarmă din nou bine?

Dacă copilul dvs. are cel puțin 4 luni și are probleme cu somnul sau cu somnul, vă recomandăm să vă antrenați în somn. Puteți alege între strigare, fără lacrimi și metode de estompare.

Iată câteva alte modalități de a readuce somnul copilului pe drumul cel bun:

Dacă copilul dumneavoastră se plânge sau sună în timpul nopții, așteptați puțin înainte de a răspunde. Liniștește-l că ești acolo, chiar și atunci când ești scăpat din vedere, și amintește-i că este timpul să te culci.

  • Faceți o rutină de culcare: Dacă nu ați făcut-o încă, începeți cu bebelușul o rutină de culcare previzibilă și liniștitoare. Aceasta ar putea fi o baie, îmbrăcarea unei pijamale și citirea unei cărți ilustrate sau a cântării unui cântec înainte de a săruta noaptea bună. Realizarea unei legături emoționale cu copilul la culcare îl ajută să se simtă sigur și pregătit pentru somn.
  • Puneți bebelușul în pătuț când este treaz: Încercați să nu lăsați copilul să adoarmă în timp ce mănâncă, este legănat sau în pat. În schimb, pune-o în pătuț când este somnoros, dar încă nu doarme, astfel încât să adoarmă singură. Scopul este ca ea să învețe să se liniștească pentru a dormi, așa că nu va trebui să o ajutați cu asta de fiecare dată când se trezește.
  • Nu încurajați obiceiurile proaste: Dacă vă grăbiți să vă verificați imediat bebelușul mai mare de fiecare dată când plânge, îl hrănește sau îl întoarce la culcare sau îl aduce în pat cu tine, în curând se va baza pe asta pentru a se culca din nou. Până la 4 luni, este bine să-ți lași bebelușul să plângă pentru o perioadă scurtă de timp pentru a vedea dacă se va așeza singur. Dacă aveți nevoie să mergeți la el, loviți-l liniștit pe spate în loc să-l ridicați. Părăsiți camera când este calm, dar încă treaz.
  • Faceți plictisitor noaptea: Învață-i copilului că noaptea nu este o petrecere. Dacă trebuie să vă schimbați sau să vă hrăniți bebelușul noaptea, faceți-l rapid și fără agitație. Păstrați activitățile liniștite și de fapt. Dacă este posibil, mențineți luminile aprinse. Și asigurați-vă că acordați multă atenție bebelușului în timpul zilei, astfel încât să învețe că ziua este timpul de joacă!
  • Rămâneți consecvent: Încercați să respectați rutina de culcare și liniile directoare de somn, chiar și în perioadele dificile. Asigurați-vă că partenerul dvs. și orice babysitter sau îngrijitori ai familiei cunosc și rutina și liniile directoare. Dacă copilul tău iese din cale din cauza unei boli sau a unei alte întreruperi, revino la rutină cât mai curând posibil.
  • Înțărcați hrănirile nocturne: Între 4 și 6 luni, majoritatea copiilor primesc suficiente calorii în timpul zilei și pot trece noaptea fără să mănânce. Dacă credeți că copilul dumneavoastră este pregătit, încercați să o dezlipiți de hrănirea de noapte pe o perioadă de aproximativ 2 săptămâni.
  • Asigurați-vă că copilul dumneavoastră este confortabil: Verificați dacă temperatura nu este prea caldă sau rece în camera bebelușului. Fiți conștienți de zgomotele sau luminile exterioare care vă pot ține copilul sus. Încercați să utilizați un aparat de zgomot alb sau un ventilator pentru a îneca alte zgomote. Folosiți nuanțe întunecate pentru a menține lumina stinsă. Dacă bebelușul sau copilul mai mare este neliniștit de întuneric, totuși, este bine să folosiți o lumină de noapte sau să lăsați lumina de pe hol să se revarsă în camera lui.
  • Ajută-ți copilul cu urcușuri și coborâșuri: Dacă copilul tău a învățat recent să se ridice, s-ar putea să aibă probleme să coboare înapoi. De asemenea, poate să plângă după ajutor noaptea după ce se ridică în patul ei. În timpul zilei, ajută-o să se antreneze în jos, sprijinind-o în timp ce apeși ferm pe partea din spate a genunchilor ei până când se încleștează.
  • Oferiți un iubitor: Mulți bebeluși mai mari și copii mici le place să se aline cu o pătură sau o jucărie moale atunci când se culcă. Dar nu pune amoruri în pătuț până când copilul tău are cel puțin 1 an, deoarece acestea pot reprezenta un pericol de sufocare.
  • Stai calm: Încearcă să fii înțelegător, chiar și atunci când comportamentul de somn al copilului tău este frustrant. Dacă devii nervos, supărat sau supărat, ai putea agrava problemele de somn. A rămâne relaxat vă va ajuta să vă liniștiți și copilul.

Sunt atât de obosit! Cum fac față regresiei de somn a copilului meu?

Poate fi stresant și obositor atunci când copilul tău se trezește frecvent în timpul nopții sau nu se culcă ușor. Este deosebit de greu când te-ai obișnuit cu nopți mai ușoare și te-ai întors brusc în țara celor lipsiți de somn.

Aceste sfaturi vă pot ajuta:

  • Puneți somnul când puteți: Dacă sunteți acasă în timpul zilei, încercați să faceți pui de somn când bebelușul dvs. îți face somnul, astfel încât să dormi mai mult. Dacă sunteți la serviciu, este posibil să puteți lua un pui de somn în timpul prânzului în mașină sau într-un birou neutilizat.
  • Gestionați privarea de somn: Dacă nu sunt posibile pui de somn, caută modalități de a face față lipsei de somn în timpul zilei. Desigur, nu există niciun substitut pentru zz-uri bune, dar vă puteți face oboseala puțin mai ușor de gestionat.
  • Păstrați lucrurile în perspectivă: Amintiți-vă, regresia somnului copilului dumneavoastră este temporară. Majoritatea copiilor se întorc la modele bune de somn în câteva zile, săptămâni sau, cel mult, luni.
  • Întreabă pentru ajutor: Împărtășiți datoria copilului pe timp de noapte (și în timpul zilei) cu partenerul dvs., astfel încât să puteți dormi amândoi. Discutați cu alți părinți despre provocările legate de somn ale copilului dvs. și faceți un plan de acțiune. Adresați-vă medicului copilului dumneavoastră pentru sfaturi despre cum să îmbunătățiți somnul copilului dumneavoastră. Dacă acest lucru nu funcționează, luați în considerare angajarea unui consultant de somn pentru a vă ajuta să găsiți soluții.


Priveste filmarea: Regresia somnului de la 4 luni (Iunie 2022).


Comentarii:

  1. Graeghamm

    Excuse, that I interfere, there is an offer to go on other way.

  2. Machair

    Cred că veți permite greșeala. Mă ofer să discut despre asta. Scrie -mi în pm, vom vorbi.

  3. Helios

    O idee bună, mă mențin.

  4. Hackett

    I find this to be your mistake.

  5. Sigehere

    Autorul a remarcat totul foarte potrivit



Scrie un mesaj

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos