General

Sarcina cu risc ridicat: construirea unei rețele de asistență

Sarcina cu risc ridicat: construirea unei rețele de asistență


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

O rețea de asistență ar putea fi un vecin care livrează mese, o întâlnire săptămânală de grup la spitalul local sau prieteni care vă urmăresc progresul prin intermediul rețelelor sociale. Indiferent de nevoile dvs., o rețea de asistență este esențială pentru a face față urcușurilor și coborâșurilor unei sarcini cu risc ridicat. Mai jos sunt câteva idei pentru a începe:

Organizeaza-te

O sarcină cu risc ridicat înseamnă probabil jonglarea cu mai multe întâlniri medicale, activități și îngrijire a copiilor. Din fericire, există multe modalități ușoare de a-ți menține viața în ordine.

Calendare

Profitați de calendarele online pentru a rămâne organizat. Google Calendar este ușor de partajat, se sincronizează cu telefonul dvs. și are funcții de apeluri video și notificări. Evenimentele pot fi codate prin culori și partajate cu diferite grupuri de oameni.

Calendarele de îngrijire, precum Meal Train, facilitează coordonarea livrării de alimente între mai multe persoane. Lotsa Helping Hands este o altă modalitate de a cere sprijin pentru mese, vizite la domiciliu, plimbări la întâlniri medicale sau alte lucruri pe care oamenii din comunitatea ta le pot oferi.

Aplicații

Există multe aplicații de calendar și planificator pentru a ține evidența programărilor medicale, a aranjamentelor de îngrijire a copiilor, a notelor și a sarcinilor specifice pe lista dvs. de sarcini. Și aplicațiile de calendar au adesea mai multe funcții decât aplicația încorporată a telefonului. De exemplu, verificați Calendarul PocketLife sau Asistentul personal inteligent 24me.

Avocado este conceput pentru cupluri și este deosebit de util atunci când doriți un mod mai personal de a vă comunica nevoile unei singure persoane. Este bun pentru partajarea listelor, calendarelor, fotografiilor și videoclipurilor. Are emoji-uri, un bloc de schițe și caracteristici drăguțe precum „Solicitați un smoc de la huiduiți”. Versiunea completă este de 5 USD pentru o perioadă de probă de trei luni sau puteți descărca gratuit versiunea de bază.

Unele aplicații includ în mod special funcții de urmărire a sănătății. CareZone vă permite să creați cu ușurință o listă de medicamente importând fotografii cu sticle de prescripție medicală și trimițând mementouri când este timpul să vă luați medicamentele sau să primiți o reumplere. Habits Pro vă poate ajuta să vă organizați și să vă înregistrați obiceiurile și obiectivele zilnice de sănătate, inclusiv cele pentru somn și dietă.

Crowdsourcing

Dacă banii sunt o problemă, un site bine cunoscut precum GoFundMe vă poate ajuta la strângerea de fonduri. YouCaring se concentrează în mod special pe nevoile umanitare și nu percepe o taxă (deși procesatorul de carduri de credit percepe o sumă mică). GiveForward îi ajută pe oameni să strângă bani pentru cheltuieli din buzunar atunci când se confruntă cu o criză medicală sau cu alte provocări personale.

Ajungeți la alții

S-ar putea să fii surprins de cât de dornici sunt alții să ajute. Și cu cât mai mulți oameni sunt disponibili pentru a da o mână, înseamnă că mai puțină muncă cade asupra oricărei persoane. Pentru sprijin practic și emoțional, căutați comunități precum acestea:

  • Asistența la sarcină cu risc ridicat este o organizație nonprofit internațională pentru femeile care au o sarcină complicată sau o naștere prematură. Serviciile includ asistență pentru advocacy, recomandări ale medicilor, grupuri de discuții și asistență prin e-mail sau telefon. Liniile laterale oferă și ajutor membrilor familiei.
  • High Risk Hope este o organizație care oferă sprijin, încurajare, informații și resurse femeilor și familiilor a căror sarcină are ca rezultat repaus la pat de spital, naștere prematură sau terapie intensivă neonatală. Serviciile includ voluntari care livrează „coșuri de pat” pacienților. High Risk Hope ghidează, de asemenea, familiile către organizații care oferă sprijin pentru durere în caz de pierdere neonatală.
  • Hand to Hold oferă resurse și sprijin pentru părinții preemilor, bebelușilor născuți cu nevoi speciale de îngrijire a sănătății și persoanelor care au suferit o pierdere din cauza acestor sau a altor complicații. Resursele oferite de această organizație includ „NICU 101 Chats”, un program de educație online care acoperă o serie de subiecte.
  • site-ul nostru Comunitate are grupuri de discuții online pentru a se conecta cu alții, pentru a împărtăși preocupări, pentru a căuta informații despre anumite condiții de sănătate și pentru a beneficia de experiența directă a persoanelor care pot avea legătură cu situația dvs.
  • Alte grupuri sau organizații cu care interacționați în mod regulat vă pot oferi asistență, cum ar fi de la oameni din biserica dvs. sau de la locul de muncă.

Site-uri web și rețele sociale

Configurați un site web, un blog sau un grup Facebook și desemnați un prieten sau un membru al familiei care să îl gestioneze dacă nu aveți energia să o faceți singur. Scopul este de a crea o modalitate ușoară de a comunica cu grupuri mari de prieteni, de a-i ține la curent cu starea dumneavoastră și de a cere ajutor cu treburile casnice, comisioanele, mesele sau îngrijirea copiilor.

De asemenea, este necesară o parte din presiunea necesară pentru a răspunde la apelurile telefonice de la cei care doresc bine atunci când nu sunteți pregătit.

Mesagerie privată de grup

Dacă nu doriți să transmiteți informațiile dvs. personale pe internet, rugați un prieten, un membru al familiei sau un partener să creeze și să gestioneze mesaje private de grup pentru a organiza schimburi de îngrijire a copiilor, mese, întâlniri cu medicul sau orice altceva aveți nevoie. Creați o listă de e-mail de grup, un text de grup sau utilizați un instrument gratuit, cum ar fi WhatsApp, pentru mesaje de grup.

Obțineți asistență profesională

Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru recomandări pentru a vă ajuta să vă satisfaceți nevoile specifice.

Consilierea individuală

Dacă nu aveți deja un terapeut, luați în considerare găsirea unuia cu care să vă întâlniți în mod regulat pentru asistență individuală. O sarcină cu risc ridicat poate declanșa anxietate, depresie, conflicte de relații și multe alte afecțiuni pe care terapeuții sunt instruiți să vă ajute să vă gestionați.

Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate recomanda la un terapeut specializat în probleme perinatale. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale vă pot ajuta, de asemenea, să vă conectați la grupuri și resurse ale comunității.

Terapia de grup

Terapia de grup este diferită de un grup de sprijin, deoarece este condusă de un profesionist în sănătate mintală. Terapia de grup este deosebit de utilă atunci când reunește oameni care se confruntă cu probleme similare, cum ar fi depresia, și este facilitată de un terapeut cu experiență în tratarea anumitor probleme.

Dacă furnizorul dvs. de asistență medicală nu cunoaște grupuri din zona dvs., încercați să căutați Psychology Today, HelpPRO sau FindGroupTherapy.com (cu sediul în principal în California), folosind cuvinte de căutare specifice, cum ar fi „sarcină” sau „depresie”.

Susan LaCroix este scriitoare, editor și psihoterapeut cu cabinet privat în Berkeley, California. Ea este specializată în oferirea de sprijin persoanelor și cuplurilor în timpul sarcinii, adaptării postpartum și tranziției la părinți.


Priveste filmarea: Totul despre vaccinul gripal și vaccinarea antigripală - 20 Qu0026A (Mai 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos