General

Cum se excretă edemul postpartum?

Cum se excretă edemul postpartum?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Salut dragi tuturor!

Edemul în timpul sarcinii este una dintre cele mai frecvente probleme. În timpul sarcinii problema edemelor pentru a minimiza Opt luni de nutriție de sarcină În articolul nostru am făcut sugestii. Dacă doriți să treceți în revistă, puteți da clic pe linkul de mai jos!

8 luni de nutriție de sarcină: // www. / 8 luni de sarcină nutriție /

Problema edemului în timpul sarcinii poate continua după naștere. S-ar putea să credeți că atunci când dați naștere, burta va scădea și veți pierde o mare cantitate de greutate în timpul sarcinii, dar în general primele 40 de zile te-ai săturat și bombat Puteți să-l simți.

Vă vom împărtăși astăzi modalitățile de a face față acestei probleme.

Continuați să citiți!

Cum apare edemul?

În timpul sarcinii mai mult de 50% din sânge ATINGE. Odată cu creșterea consumului de apă, cantitatea de lichid din vase crește și acest lucru duce la extindere. Dar, deoarece cantitatea acestei expansiuni nu poate satisface în totalitate volumul crescut de lichid, excesul de lichid se acumulează în celulele dintre țesuturi; în acest caz edem Ea apare.

O altă cauză a problemelor de edem în timpul sarcinii alimentație nesănătoasă obiceiuri poate.

Atenție! Aportul inadecvat de proteine ​​și consumul excesiv de sare afectează în mod direct formarea de edeme.

7 moduri de a elimina edemul postpartum!

Nutriție

Obiceiurile de hrană ale mamelor în perioada postpartum au un efect direct asupra problemelor de edem.

mamele adecvat și echilibrat Acesta trebuie să fie hrănite. În timpul zilei 2-3 ore Intervalul mediu 6 mese mâncarea nu va menține mama foame mult timp pentru a menține metabolismul activ
creează o situație echilibrată.

Nutriție în timp util și regulată edem și tulburare circulatorie coșuri.

Multă apă!

Scăparea de problema edemului postpartum Cea mai eficientă metodă este multă apă Este de a bea. Apa potabilă va rezolva edemul și va crește laptele mamelor care alăptează.

Nu excesul de apă este cel care provoacă edem. Băând multă apă, apa este ciclică, așa că corpurile noastre spun: yok nu am nevoie să țin apa, pentru că am nevoie de apă, spune el, și aruncă ușor edemul.

În general în timpul zilei 2-2,5 litri de apă Ar trebui să bea.

Ați dori să vă calculați nevoile zilnice de apă?
Pentru a calcula nevoia zilnică de apă; greutate x 0,033

Aportul de sare ar trebui limitat

Deoarece se știe că sarea ține apa în condiții normale, se recomandă mamelor care merg să reducă sarea atunci când organismul face ca edemul să ia o cantitate echilibrată de sare.

Evitați alimentele care conțin niveluri ridicate de sodiu. De asemenea, ar trebui să acordați atenție consumului de sare pentru a scăpa de greutatea dvs. postpartum.

Dacă sunteți în căutarea unui ghid pentru a scăpa de greutatea postpartum, faceți clic pe linkul de mai jos!

Pierdere în greutate postpartum; // www. / Post-nastere-greutate-pierdere /

Pătrunjel

Pentru a minimiza problema edemului în perioada postpartum pătrunjel Este o alternativă foarte bună. Când te trezești dimineața, adaugă 1 vârf de pătrunjel în 1 cană de apă fierbinte și lasă-l să se răcească. Repetați 3 zile pe săptămână veți vedea diferența!

De asemenea, puteți adăuga pătrunjel la mesele dvs. în timpul zilei.

Nu uita! Verzii cresc laptele matern

Aici trebuie să acordați atenție timpului de preparare proaspăt atunci când utilizați pătrunjel pentru a menține un pic mai mult timp.

Somn

Mai ales când mamele dorm în mod corespunzător cu bebelușii și dorm împreună, acestea sunt mai ușor integrate în viața lor. corpul nu cade obosit și încă nu ține edem suplimentar, deoarece este în echilibru.

Pe măsură ce corpul se odihnește, circulația sângelui va crește și formarea edemelor va scădea din nou.

Ananas

Ananasul este bogat în vitamina A și contribuie la sistemul nostru imunitar. Ananas conținut Enzima Bromelina Datorită eliminării excesului de lichid din organism ajută.

Conform cercetărilor bromelina din corppermeabilitate vasculară crește absorbția și excreția edemului acumulat în țesuturi.

Ceai de echinacea

Mai puține proprietăți diuretice decât alte ceaiuri ceai de echinacea Oferă protecție împotriva bolilor prin întărirea imunității, mai ales iarna.

Ceai de echinaceapostpartum diuretic Dacă alegeți să vă protejați împotriva bolilor precum gripa.

În afară de toate aceste sugestii, puteți parcurge 45 de minute rapid trei zile pe săptămână.

Vă reamintim, de asemenea, că trebuie să vă consultați medicul în caz de situație sau complicații neașteptate.

Dacă aveți întrebări, ne puteți pune întrebări și răspunsuri.

Scapă de greutatea la naștere în 8 pași! Faceți clic pe linkul de mai jos pentru a examina articolul nostru.

// www. / 8-pas-la-nastere-greutate a scăpa de dvs. /

// www. / Post-nastere-greutate-pierdere /

Al tău?

Nutriționistul Beyza Uyan



Comentarii:

  1. Ridpath

    Cu siguranță. Toate de mai sus au spus adevărul. Să discutăm această întrebare. Aici sau în pm.

  2. Roibeard

    the Excellent and timely answer.

  3. Grosar

    Vă mulțumim pentru ajutorul dumneavoastră în această problemă.

  4. Archaimbaud

    Între noi vorbind, după părerea mea, este evident. Nu mi-aș dori să dezvolt această temă.

  5. Gardakora

    .Rareori. Poți spune, această excepție :)



Scrie un mesaj

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos