Sănătate

Nu-ți pierde copilul complet în timp ce îl protejezi de soare

Nu-ți pierde copilul complet în timp ce îl protejezi de soare


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Calciul, proteinele, A, B, D, E sunt bogate în vitamine, mai ales în vârsta în creștere a produselor lactate, iar sănătatea oaselor este foarte importantă pentru protecție. Pentru ca calciul să fie absorbit în intestine, trebuie să existe suficientă vitamină D în organism. În cazul deficienței de vitamina D, nu există absorbție de calciu.

Membru al Facultății Universității din Istanbul. Dr. Bülent Nazlı a spus: „Pentru ca bebelușii și copiii să crească și să se dezvolte într-un mod sănătos, trebuie să se îndeplinească suficientă vitamina D și calciu. Deficiența nutrițională de calciu provoacă boli caracterizate prin deformări ale oaselor numite rahitism și osteomalacie la adulți. Vitamina D este esențială pentru absorbția calciului din intestin și utilizarea acestuia în organism. Vitamina D este extrem de importantă pentru întărirea oaselor și a dinților, în special la sugari

Lasa copilul sa se joace afara

Subliniind necesitatea ca lumina solară să fie activă în organism de vitamina D necesară pentru absorbția calciului. Nazlı ne amintește că trebuie să fim protejați de soare, dar să nu fim lipsiți de el. Prin urmare, cu cât expunerea la soare este mai nocivă, cu atât este mai dăunătoare să fie lipsit de soare. Copiilor ar trebui să li se permită să se joace afară și să beneficieze de razele soarelui, cu excepția cazului în care soarele vine într-un unghi drept. De asemenea, trebuie luat în considerare că chiar și protecțiile solare cu factori de protecție scăzute pot reduce efectul benefic al luminii solare. ”

Subliniind importanța nutriției bogate în calciu și afirmând că brânza este una dintre principalele surse de calciu. Nazlı, kalsiyum Aportul zilnic recomandat de calciu este de 500 mg. Această cantitate poate fi crescută până la 1200 mg în timpul sarcinii și alăptării. Cantitatea de calciu în 100 de grame de lapte este de 115-120 mg, iar în brânză este de 800-900 mg. "

Sursa: Ziarul Posta



Comentarii:

  1. Kaziran

    Din nou, cum opțiuni?

  2. Karlitis

    Pot să mă ofer să vizitez site-ul, unde există o mulțime de informații despre subiectul care vă interesează.

  3. Haemon

    I congratulate, this excellent idea is necessary just about

  4. Porter

    Bravo, your idea brilliantly

  5. Jedaiah

    Și încă variantele?



Scrie un mesaj

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos