General

Care sunt modalitățile de a-ți hrăni legumele copilului?

Care sunt modalitățile de a-ți hrăni legumele copilului?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Faceți bârfe bune despre mâncarea cu copilul. De exemplu, copilului tău nu îi plac spanacul. Nu direct cu copilul, ci vorbiți cu partenerul dvs. despre cât de gustos este spanacul, beneficiile și încurajați-l.

Spanacul nu este obligatoriu!
Nu insistați să mănânci legume pe care știi că nu le place copilului. Încercați să le încurajați cu diferite metode de gătit. De exemplu, dacă nu vă place spanacul, amestecați-l în supă și faceți produse de patiserie.

În zilele noastre, constipația a devenit larg răspândită la copii. Prin urmare, este necesar să se acorde atenție includerii legumelor cu greutate de fibre în alimentația copiilor. Zucchini, spanacul, fasolea verde și prazul sunt legume cu fibre foarte utile pentru copii.

Nu există nici un lucru, pentru că un copil care mănâncă legume nu crește în greutate
Cel mai important este să nu mănânci majoritatea legumelor și fructelor, ci să obții obiceiuri alimentare obișnuite. Oricât de multe legume și fructe consumă copilul, dacă alimentele ambalate sunt consumate prea mult, este inevitabilă o nutriție dezechilibrată pentru a câștiga în greutate.

Astăzi, obezitatea din copilărie este în prezent una dintre cele mai mari probleme de sănătate din lume. Odată cu schimbarea obiceiurilor alimentare, scăderea mobilității și creșterea timpului petrecut în fața televizorului și a calculatoarelor, copiii au început să se îngrașe. Datorită disponibilității răspândite de alimente gata de consum, de alimente bogate în grăsimi și de zahăr, accesibilitate ieftină și ușoară, obiceiurile alimentare ale copiilor noștri s-au schimbat complet. Pericolul ascuns al secolului, obezitatea a început să-i prindă pe copiii noștri prizonieri. Apariția obezității a început să crească avalanșe de boli cu care nu suntem obișnuiți în copilărie. Înălțimile de grăsimi din sânge la copii, grăsimile hepatice, diabetul de tip 2 și rezistența la insulină, pe care le numim diabet la vârsta adultă, au devenit obișnuite la copiii supraponderali. Acum, mai mult decât lupta împotriva obezității a apărut în obiceiurile alimentare potrivite înainte de apariția vârstei de 7-8 ani pentru a-i învăța pe copii să mănânce corect.

Pentru alimentația sănătoasă a copilului, mesele obișnuite ar trebui să devină un obicei, selectarea echilibrată a alimentelor în mesele intermediare și principale ar trebui să fie reduse, alimentele cu conținut ridicat de zahăr și conținut de grăsimi ar trebui încurajate și mai ales consumul de legume și fructe proaspete. Laptele sau ayran ar trebui să fie preferate în locul băuturilor precum ceaiul și cola. De asemenea, ar trebui încurajați să se implice în exerciții fizice.


Video: 25 DE NOI MODALITĂȚI UȘOARE DE A TĂIA FRUCTE ȘI LEGUME (Octombrie 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos